我打麻雀嘅朋友話果汁入面嘅維他命吸收得快過食生果，因為打碎咗維他命先出到嚟，食生果要嚼root root根本係枉費，一杯果汁又唔當係糖。我係二型糖尿病人，朝早一杯鮮榨橙汁代替食生果，亦都唔使量血糖，雖然早餐後部血糖機成日都話高，但朋友話係正常。啱唔㗎？我朝早飲果汁好過食生果，係咪真相？我糖尿病可唔可以繼續咁飲？

Category: health · Submitted 2026-11-06 · 4 evidence item(s) (consensus 0%)